客户端2月3日电(彭婧如)针对返程高峰到来，返程人员因疫情产生不良情绪的问题，中科院心理所副所长陈雪峰3日表示，外出人员，在做好自我防护的同时，要理性分析自己的压力是什么，之后可以采取针对性的方式。如果是情绪方面的问题，可以通过腹式呼吸，正面冥想等方式调整，如果是因为认知产生的压力，就要调整自己不断刷手机的行为。
客户端2月3日电(彭婧如)针对返程高峰到来，返程人员因疫情产生不良情绪的问题，中科院心理所副所长陈雪峰3日表示，外出人员，在做好自我防护的同时，要理性分析自己的压力是什么，之后可以采取针对性的方式。如果是情绪方面的问题，可以通过腹式呼吸，正面冥想等方式调整，如果是因为认知产生的压力，就要调整自己不断刷手机的行为。
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